Szczawnica a Krościenko nad Dunajcom sa odporúčajú ako miesta štartu peších výletov. Turisti si môžu vybrať trasy na Tri Koruny alebo smerom k Sokolici, v závislosti na vlastných preferenciách a schopnostiach. Chodníky začínajú v centre obce a vedú do Pienin, Gorcov a Sadeckých Beskýd. Po červenej turistickej značke môžeme dôjsť na Prehybu (1176 m n. m.) alebo Lubań cez Jaworzynu (1050 m n. m.). Veľmi zaujímavú trasu predstavuje tiež modrý chodník, ktorý prebieha pozdĺž chrbta Stredných a Malých Pienin. Jasne sú odtiaľ vidieť Tatry, Gorce a dokonca slovenské Levočské vrchy. Táto trasa sa ideálne hodí tiež pre skitúrové výlety. Po vyčerpávajúcom pochode sa dá oddýchnuť v horskej chate: Orlica, Trzy Korony a Pod Durbaszką. 

Horské panorámy môžeme obdivovať tiež pokiaľ vyjdeme sedačkovou lanovkou na Palenicu, z ktorej sa dá v zimnej sezóne zísť na lyžiach. Zaujímavosťou je tiež na svahu hory sa nachádzajúca gravitačná šmýkačka.

Fanúšikovia jednostopových vozidiel nájdu v Pieninách a na Spiši mnoho cyklochodníkov. Cyklochodník okolo Czorsztynskej priehrady je ideálny smer pre milovníkov pamiatok, ktorí spájajú aktívny odpočinok s prehliadkami, na návštevu v Pieninách budú dlho spomínať. Pieninská cesta, teda červený chodník okolo tiesňavy Dunajca, možno zdolať pešo, rovnako ako na bicykli, čo je ďalšia výhoda. Pozdĺž Dunajca prebieha cyklochodník VeloDunajec.

„Jazda údolím Dunajca“ vyzýva pretekárskych cyklistov, aby sa zapojili do hry, ktorá okrem športových emócií prináša tiež možnosť tráviť čas obklopení prírodou.

Tým výpočet atrakcií pieninského regiónu nekončí. Fanúšikovia jazdy na koňoch si tu prídu na svoje, pretože oblasťou prebieha Transbeskydský konský chodník. Najobľúbenejšia trasa je Szczawnica-Piwniczna. Na výber správneho pešieho, konského alebo cyklistického chodníka navštívte stránky malopolska.szlaki.pttk.pl.

Bežeckých nadšencov pozývame do Krościenka nad Dunajcom, kde sú pre nich pozdĺž nábrežia Dunajca zvlášť pripravené trasy. Športový adrenalín môžete zakúsiť tiež v lanových parkoch, ako je ABlandia Park Rozrywki alebo Adventure-Sky v Krościenku nad Dunajcom.

Obrovskej obľube sa medzi fanúšikmi športu tešia početné bežecké akcie. Najmladší nadšenci sa môžu zúčastniť Mini behov v Szczawnici, ktoré propagujú zdravý životný štýl medzi deťmi a mládežou. Súťaž ponúka niekoľko trás prispôsobených veku a predispozíciám pretekárov, takže si možno vybrať vzdialenosti od 100 metrov až po 2 kilometre. Dospelí sa rovnako radi zapájajú do súťaženia počas behu Triada. Zaujímavosť predstavuje samotná forma preteku, ktorý okrem toho, že je rýchly a intenzívny, spočíva v zdolávaní vrcholov v noci.